LES MENUS DU MOIS
DE JANVIER
Semaine 1
Janvier
Lundi :⠀Croque monsieur, carottes râpées
Mardi : gratin de pâtes au poulet
Mercredi : steak frites
Jeudi :⠀risotto + poisson
Vendredi : lentilles + merguez
Semaine 2
Janvier
Lundi : poulet basquaise + riz
Mardi : enchiladas
Mercredi : sushis
Jeudi : crostis (galettes de pdt) + côtelettes
Vendredi : tajine d'agneau
Semaine 3
Janvier
Lundi : spaghettis + escalope de dinde
Mardi : galettes de courgettes + salade
Mercredi : brick thon mayo fromage +
velouté de courge
Jeudi : pâtes à la crème + poisson pané
Vendredi : paupiette de veau + haricots
verts
Semaine 4
Janvier
Lundi : gratin dauphinois, rumsteck
Mardi : pâtes torsadée scampi
Mercredi : velouté de poireaux +
tartelette
thon/ fromage
Jeudi : pizzas maison
Vendredi : tarte saumon, crème, chèvre
LES MENUS DU MOIS
DE FEVRIER
Semaine 1
Février
Lundi :⠀steak haché, épinard à la crème
Mardi : hachis parmentier, salade
Mercredi : cordon bleu, riz+ petits pois
Jeudi :⠀salade césar + tartine grillée
chèvre miel
Vendredi :⠀filet de cabillaud, tagliatelle
de légumes frais
Semaine 2
Février
Lundi : penne champignons, escalopes
Mardi : filet de colin, semoule
Mercredi : lasagnes
Jeudi : omelette espagnole + salade
Vendredi : couscous
Semaine 3
Février
Lundi : poivrons et pdt farcis à la
viande hachée
Mardi : poulet basquaise + riz complet
Mercredi : petits pois, boeuf
Jeudi :⠀bruschettas + escalope farcie
fromage
Vendredi : moules + frites
Semaine 4
Février
Lundi : crêpes bretonne salées + salade
Mardi : tajine poulet aux olives
Mercredi : brick viande hachée fromage +
soupe
Jeudi : hamburger
Vendredi : vol au vent (crème, poulet,
fromage)
LES MENUS DU MOIS
DE MARS
Semaine 1
Mars
Lundi :⠀chausson fromage + velouté de
poireaux/ crème
Mardi : pâtes en sauce (tunisienne) +
agneau
Mercredi : escalope de poulet +
ratatouilles + blé
Jeudi :⠀papillote saumon + pdt sautées
Vendredi :⠀quinoa, boulette kefta à
la tomate
Semaine 2
Mars
Lundi : omelette, fromage, salade
Mardi : tarte thon, fromage, mayo au
citron
Mercredi : poulet rôti + haricots verts
Jeudi : papillote cabillaud, tomate cerise
+ salade de choux rouge
Vendredi : purée de patate douce
escalope
Semaine 3
Mars
Lundi : escalope milanaise + haricots verts
Mardi : lasagnes épinard saumon mozza
Mercredi : fajitas mexicaines (viande
hachée, poivrons, oignons, mâche,
crème, fromage)
Jeudi : quiche légumes fromage
Vendredi : salade d'artichaut + maakoud
(galette de pdt)
Semaine 4
Mars
Lundi : gratin dauphinois + kefta
Mardi : frites de légumes (carottes,
courgettes) + entrecôte
Mercredi : pizza calzone
Jeudi : tagliatelles crème saumon
Vendredi : raie frit sauce tartare + salade
LES MENUS DU MOIS
D'AVRIL
Semaine 1
Avril
Lundi :⠀Muffin aux légumes + papillote poisson
Mardi : escalope milanaise + coquillettes
Mercredi : crevettes en sauce + vermicelles
Jeudi :⠀Purée de pdt + steak
Vendredi :⠀spaghettis bolognaise
Semaine 2
Avril
Lundi : aile de poulet au four +
poêlée de légumes
Mardi : gigot d'agneau caramélisé + frites maison
Mercredi : hamburger maison
Jeudi : steak de thon mi cuit + écrasé
de pdt
Vendredi : saumon en papillote +épinard
à la crème
Semaine 3
Avril
Lundi : nouilles légumes crevettes
Mardi : galette de blé aux carottes, poireaux
+ salade
Mercredi : frites de patates douces, guacamole,
salade
Jeudi :⠀escalope au curry et farfales
Vendredi : Ebly, carottes, oignons,
brocolis, parmesan
Semaine 4
Avril
Lundi : cannelloni farci bolognaise +
fromage
Mardi : raclette + salade
Mercredi : carantita (flan de pois chiche)
Jeudi : rechta (plat algérien)
Vendredi : chakchouka, pain grillé, fromage
LES MENUS DU MOIS
DE MAI
Semaine 1
Mai
Lundi :⠀gratin chou-fleur brocolis
Mardi : roulé kebab + légumes / fromage
Mercredi : boeuf bourguignon⠀
Jeudi :⠀purée de carottes faux filet
Vendredi :⠀daurade + salade
Semaine 2
Mai
Lundi : tagliatelles pesto filet de poisson
Mardi : aubergines farcies (viande hachée,
pain rassi + riz) sauce tomate
Mercredi : boulgour, cuisses de poulet,
haricots verts
Jeudi : toast chèvre frais + mâche
Vendredi : cake salé (boursin, courgette)
Semaine 3
Mai
Lundi : crumble poulet aux légumes
Mardi : muffin salé légumes thon
Mercredi : ravioles ricotta épinards
Jeudi :⠀paëlla
Vendredi : saint jacques + pâtes
Semaine 4
Mai
Lundi : tomates farcies (viande hachée)
Mardi : lapin + choukchouka (poivrons,
tomates, ail, épices)
Mercredi : curry de poisson + quiche
Jeudi : soupe de lentilles corail + oeuf dur
Vendredi : turbot + riz complet, sauce
citron
LES MENUS DU MOIS
DE JUIN
Semaine 1
Juin
Lundi :⠀salade betterave fêta, gratin
courgettes
Mardi : beignets de crevettes , nouilles
légumes sautés
Mercredi :⠀falafel sauce tomate maison
Jeudi :⠀vol au vent saumon fumé, salade
Vendredi :⠀tarte viande hachée, velouté
carottes
Semaine 2
Juin
Lundi : gratin de panais, poulet roti
Mardi : salade de pates, pain de viande
Mercredi : brick thon mayo citron, harira
Jeudi : caviar d'aubergine, omelette à la
viande hachée
Vendredi : feuilleté chèvre, chakchouka
Semaine 3
Juin
Lundi : salade de pomme de terre, chorba
frik
Mardi : brochettes keftas, roulé pdt
Mercredi : chaussons aux épinards
Jeudi :⠀nuggets poulet, frites
Vendredi : dorade au four + tagliatelles de
légumes
Semaine 4
Juin
Lundi : salade de pâtes, thon, oeufs durs,
poivrons, tomates
Mardi : buddha bowl (avocat, riz, maïs,
betterave, tomates cerises) crème
ciboulette + citron
Mercredi : Taboulé de boulgour (thon, maïs,
petits pois, tomates, poivrons)
Jeudi : ricotta au four et salade de blé aux
courgettes
Vendredi : gratin de ravioles crème,
parmesan (comte ou gruyère)
LES MENUS DU MOIS
DE JUILLET
Semaine 1
Juillet
Lundi :⠀soupe à l'oignon + galettes de
courgettes
Mardi : batbout farcis au thon
Mercredi :⠀pdt au four (crème, ciboulette,
rillette de thon, citron)
Jeudi : minis tacos aux crevettes
Vendredi :⠀tajine viande hachée aux olives
Semaine 2
Juillet
Lundi : samossas de crepes panées
Mardi : quesadillas au poulet
Mercredi : velouté de carottes aux pois de
st jacques
Jeudi : sardines farcies + salade mechouia
Vendredi : couscous
Semaine 3
Juillet
Lundi : salade riz thon oeufs
Mardi : parmentier de cabillaud, patate
douce carottes
Mercredi : gratin rigatoni poulet
champignons
Jeudi :⠀tartes aux oignons caramélisés +
chèvres / salade
Vendredi : lotte + crumble de brocolis
Semaine 4
Juillet
Lundi : parmentier de courgettes au boeuf
Mardi : mini pain farci (escalope, crème,
légumes)
Mercredi : merguez, coquillettes sauce
tomate
Jeudi : wrap au thon + salade
Vendredi : pastilla au poulet
LES MENUS DU MOIS
D'AOUT
Semaine 1
Aout
Lundi :⠀écrasé de pdt, escalope farcie
fromage
Mardi : tarte épinard risottos saumon
Mercredi :⠀brick kefta, oeuf, fromage +
salade
Jeudi :⠀vermicelles au lait + oeuf dur
Vendredi :⠀poisson blanc, sauce à l'oseille
légumes sautés
Semaine 2
Aout
Lundi :
Mardi :
Mercredi :
Jeudi :
Vendredi :
Semaine 3
Aout
Lundi :
Mardi :
Mercredi :
Jeudi :⠀
Vendredi :
Semaine 4
Aout
Lundi :
Mardi :
Mercredi :
Jeudi :
Vendredi :
LES MENUS DU MOIS
DE SEPTEMBRE
Semaine 1
Septembre
Lundi :⠀
Mardi :
Mercredi :⠀⠀
Jeudi :⠀
Vendredi :⠀
Semaine 2
Septembre
Lundi :
Mardi :
Mercredi :
Jeudi :
Vendredi :
Semaine 3
Septembre
Lundi :
Mardi :
Mercredi :
Jeudi :⠀
Vendredi :
Semaine 4
Septembre
Lundi :
Mardi :
Mercredi :
Jeudi :
Vendredi :
LES MENUS DU MOIS
DE OCTOBRE
Semaine 1
Octobre
Lundi :⠀Petits pois à la viande⠀
Mardi : Tarte au fromage + salade ceasar⠀
Mercredi :⠀Steak + frites maison⠀
Jeudi :⠀Rumsteak sauce poivre + tagliatettes⠀
Vendredi :⠀Pavé de thon + quinoa
Semaine 2
Octobre
Lundi :⠀Souris d'agneau caramélisé +
gratin pdt + tomates cerises confites⠀
Mardi :⠀Croquettes de pomme de terre +
feuilleté saumon crème chèvre⠀
Mercredi :⠀Nuggets + frites ⠀
Jeudi :⠀Ravioles ricotta épinard ⠀
Vendredi :⠀Pavé de colin et sa puree de pomme
de terre
Semaine 3
Octobre
Lundi :⠀Papillotes de cabillaud + tomates,
courgettes,basilic⠀
Mardi :⠀Émincé de dinde au boulgour et curry⠀
Mercredi :⠀Soupe Halloween aux potirons
+ croûtons pain⠀
Jeudi :⠀potage aux lentilles (pdt+courgette+
lentilles+oignons)⠀
Vendredi :⠀Scampi à la tomate + pdt sautées⠀
Semaine 4
Octobre
Lundi :⠀ Lasagne (boeuf, légumes)
Mardi :⠀ Tarte au thon + salade
Mercredi :⠀ Spaghettis bolonaise
Jeudi :⠀ Escalope milanaise + gratin
de pomme de terre⠀
Vendredi :⠀ Cabillaud sauce citron + tagliatelles
de legumes
LES MENUS DU MOIS
DE NOVEMBRE
Semaine 1
Novembre
Lundi :⠀Lentilles + bœuf en sauce⠀
Mardi :⠀Tartiflette⠀
Mercredi :⠀Boulettes de thon et fromage croustillant⠀
Jeudi :⠀Paupiettes de veau oignons + tomates⠀
Vendredi :⠀Cabillaud pané + gratin de pdt⠀
Semaine 2
Novembre
Lundi :⠀Boulettes de viande hachée à la sauce tomate
+ pâtes⠀
Mardi :⠀Lasagne bœuf et légumes⠀
Mercredi :⠀Petits pois en sauce⠀
Jeudi :⠀Friands au fromage + chorba
(soupe algerienne)⠀
Vendredi :⠀Merlan frits + frites maison⠀
Semaine 3
Novembre
Lundi :⠀Bœuf bourguignons + carottes⠀
Mardi :⠀Raclette⠀
Mercredi :⠀Tarte fromage + bœuf⠀
Jeudi :⠀Escalope poulet pané + semoule + ratatouille⠀
Vendredi :⠀Papillote de saumon (tomates cerises + pdt
+ échalotes)⠀
Semaine 4
Novembre
Lundi :⠀Brochette de crevettes + tomates cerises +
purée de carottes⠀
Mardi :⠀Tourte poulet + poivrons + fromage⠀
Mercredi :⠀Dinde caramélisée + haricots vert +
gratin dauphinois⠀
Jeudi :⠀Pain turque farci (boeuf/tomates/fromage)⠀
Vendredi :⠀Aile de raie pané + frites maison
LES MENUS DU MOIS
DE DECEMBRE
Semaine 1
Décembre
Lundi :⠀Lentilles + bœuf en sauce⠀
Mardi :⠀Tartiflette⠀
Mercredi :⠀Boulettes de thon et fromage croustillant⠀
Jeudi :⠀Paupiettes de veau oignons + tomates⠀
Vendredi :⠀Cabillaud pané + gratin de pdt⠀
Semaine 2
Décembre
Lundi :⠀Boulettes de viande hachée à la sauce tomate
+ pâtes⠀
Mardi :⠀Lasagne bœuf et légumes⠀
Mercredi :⠀Petits pois en sauce⠀
Jeudi :⠀Friands au fromage + chorba (soupe algerienne)⠀
Vendredi :⠀Merlan frits + frites maison⠀
Semaine 3
Décembre
Lundi :⠀Bœuf bourguignons + carottes⠀
Mardi :⠀Raclette⠀
Mercredi :⠀Tarte fromage + bœuf⠀
Jeudi :⠀Escalope poulet pané + semoule + ratatouille⠀
Vendredi :⠀Papillote de saumon (tomates cerises + pdt
+ échalotes)⠀
Semaine 4
Décembre
Lundi :⠀Brochette de crevettes + tomates cerises +
purée de carottes⠀
Mardi :⠀Tourte poulet + poivrons + fromage⠀
Mercredi :⠀Dinde caramélisée + haricots vert + gratin
dauphinois⠀
Jeudi :⠀Pain turque farci (boeuf/tomates/fromage)⠀
Vendredi :⠀Aile de raie pané + frites maison
*Vous trouverez 1plat par jour car je part du principe que les enfants sont à l'école / crèche le midi et que les parents au travail.
Vous pouvez prendre votre box pour le lendemain midi.
Pour le petit déjeuner je vous laisse choisir des aliments sucrés ou salés qui vous plairont.